Sono insegnante di yoga, posturale, pilates e creatrice del metodo CORELUZ e del percorso “RICOMINCIA DA TE”, facilitatrice di esperienze outdoor di Walking Yoga nella natura: una pratica che unisce camminata consapevole, respirazione, movimento dolce e presenza mentale.
Attraverso pratiche dolci ma profonde, il Walking Yoga aiuta a:
✨ migliorare postura, mobilità e flessibilità
✨ tonificare il corpo in modo naturale
✨ attivare gambe, glutei e core
✨ favorire il dimagrimento e il benessere fisico
✨ sciogliere tensioni e rigidità
✨ ridurre stress, ansia e sovraccarico mentale
✨ ritrovare energia, calma e leggerezza
✨ riconnettersi con sé stessi e con la natura
Non è solo una camminata.
È un’esperienza di riequilibrio mente-corpo, pensata per rallentare, respirare e ritrovare presenza nel qui e ora 🌿
Scopri il Walking Yoga a Bologna: Energia e Benessere
A Bologna arriva un’esperienza in cammino che intreccia respiro, movimento, presenza e ascolto del corpo.
Il Walking Yoga porta la pratica all’aperto, tra parchi e percorsi naturali, trasformando il passo in uno spazio di centratura, energia e benessere.
Una pratica di yoga in cammino tra respiro, postura e presenza
Le camminate consapevoli accompagnano l’osservazione e la presenza nel qui e ora.
Il Walking Yoga amplia questa qualità attraverso strumenti propri dello yoga: respiro guidato, ritmo, postura, ascolto corporeo, attivazione energetica dolce e semplici integrazioni yogiche.
Scopri cosa ti aspetta nel Walking Yoga
Durante la pratica il respiro incontra il movimento, il passo trova il suo ritmo e il corpo si organizza con maggiore armonia.
L’esperienza favorisce centratura, fluidità, vitalità e una presenza più piena nel cammino.
Appuntamento
📅 Domenica 19 LUGLIO — partenza da Bologna ore 10:00 📍 Ritrovo: Pineta San Vitale 🚗 Condivisione auto da Bologna 🚶♀️ Adatto a tutti.
IL PERCORSO: sentieri ombreggiati, pineta, natura selvaggia🌸
Benefici dell’esperienza
✨ Un’esperienza pensata per:
• ridurre stress e tensioni
• ritrovare presenza, calma e benessere
• riconnettersi con il corpo e la natura
• rallentare e rigenerarsi profondamente
🌿 A livello mentale ed emotivo
• maggiore calma e leggerezza
• più concentrazione e presenza mentale
• respiro più consapevole
• miglioramento della qualità del sonno
🌿 A livello fisico
• postura più stabile e naturale
• coordinazione più fluida
• respiro più ampio e libero
• movimento dolce, accessibile a tutti
Cosa portare
- scarpe trekking leggere o da camminata comode
- abbigliamento pratico
- acqua
- frutta secca
- disponibilità a camminare in ascolto
"Il Walking Yoga accompagna il passo attraverso il respiro, la postura e la presenza, trasformando il cammino in una pratica viva di ascolto e centratura".
- Sabshaya
Galleria visiva dei nostri eventi
RITIRO YOGA & PILATES AL MARE
Weekend benessere al mare
Un’esperienza di movimento e consapevolezza tra mare e natura, dedicata al riequilibrio del corpo e della mente.
Yoga e Pilates si integrano in un contesto naturale per favorire presenza, respiro e ascolto profondo.
Scopri il nostro ritiro yoga e pilates al mare
- pratiche di Yoga al mattino
- sessioni di Pilates posturale
- lavoro sul respiro e sulla consapevolezza corporea
- momenti di pausa e integrazione
- gruppo ristretto per un lavoro più personale
Dettagli - PROSSIMAMENTE
Partecipazione
Posti limitati (gruppo ristretto).
Per informazioni e dettagli sul programma puoi contattarmi direttamente.
Ricomincia da Te ad Alicante – Settembre 2026
Immagina di svegliarti con il profumo del mare.
Camminare lungo la costa sotto il sole della Spagna.
Praticare yoga dolcemente, respirare profondamente e concederti finalmente del tempo per te.
Sto organizzando una settimana speciale ad Alicante dedicata al benessere, alla presenza e alla riscoperta di sé. Un'occasione speciale per dedicarti del tempo. Cosa vivremo:
✨ Walking Yoga sul mare
✨ Yoga dolce e rilassamento
✨ Meditazione e respirazione consapevole
✨ Escursioni e momenti di condivisione
✨ Tempo libero per mare, relax e scoperta del territorio
Le date sono in fase di definizione.
👉 Se desideri ricevere le informazioni in anteprima e senza alcun impegno, compila il modulo qui sotto. Lascia il tuo nome e la tua email. Posti limitati.
Ti interesserebbe partecipare?
☐ Sì, sicuramente
☐ Vorrei maggiori informazioni
☐ Sono interessata ma devo verificare le date
Sei interessat* a questa esperienza?
💪 CORSO PILATES MATWORK
Corso attivo a Bologna
Il corso di Pilates Matwork è attivo presso la sede di Via Zanardi a Bologna.
Un lavoro a corpo libero focalizzato su postura, controllo e rinforzo del centro.
Struttura del corso
- allenamento del core e della postura
- lavoro su mobilità e controllo del movimento
- attenzione alla qualità del gesto
- piccolo gruppo per maggiore cura
Orari
Ogni giovedì — ore 18:00
Bologna, zona Via Zanardi
Partecipazione
Il gruppo è a numero limitato per garantire un lavoro attento e personalizzato.
È possibile richiedere informazioni per l’inserimento nel corso.
PROSSIMAMENTE — LE 5 FERITE DELL’ANIMA
Percorso di crescita personale
Un ciclo di incontri dedicato all’esplorazione e alla consapevolezza delle dinamiche interiori che influenzano comportamenti, emozioni e relazioni.
Il percorso è guidato da Sabina Shaya con la collaborazione di uno specialista.
Struttura del percorso
- 6 incontri settimanali
- ogni sabato dalle 10:00 alle 13:00
- percorso in presenza a Bologna (Via Zanardi)
Date
ONLINE - A breve
IN PRESENZA - Inizio: 7 novembre 2026 / Fine: 12 dicembre 2026
Partecipazione
Il gruppo è a numero limitato per garantire un lavoro attento e approfondito.
Nota
Il percorso è pensato come esperienza di consapevolezza e crescita personale, all’interno di un lavoro guidato e strutturato.
📩 NEWSLETTER
Iscriviti alla newsletter per ricevere aggiornamenti su nuove classi, eventi e percorsi.
Iscriviti ora per ricevere contenuti esclusivi e aggiornamenti
Iscrivendoti riceverai:
- aggiornamenti su lezioni ed eventi
- novità sui percorsi attivi e futuri
- materiali introduttivi e contenuti gratuiti
Ricevi contenuti esclusivi e offerte speciali
Riceverai una mini pratica guidata di respiro e centratura (PDF + audio).
Nota
La mini pratica ti aiuta a ritrovare centratura e consapevolezza nella vita quotidiana.